🌬 Дыхательная гимнастика для детей: зачем она нужна
Комментирует Л.А. Новичихина, врач-педиатр
Кому она нужна в первую очередь:
- • детям после перенесённой пневмонии,
- • при частых бронхитах,
- • при бронхиальной астме,
- • при склонности к обструкциям.Но и для здорового ребёнка дыхательные упражнения не несут никакого вреда, только пользу.
Что даёт дыхательная гимнастика:
- — улучшает вентиляцию лёгких,
- — увеличивает жизненную ёмкость лёгких,
- — помогает быстрее восстановиться после болезни,
- — снижает риск повторных бронхолёгочных проблем.
Самое приятное — выполнять её можно в игровой форме:
надувать шарики,
выдувать воздух через трубочку в стакан с водой,
заниматься плаванием — это одна из лучших форм дыхательной тренировки.
Для детей с бронхиальной астмой и частыми обструкциями дыхательная гимнастика часто становится постоянной частью жизни. У таких детей даже используются специальные приборы — пикфлоуметры, которые помогают отслеживать функцию лёгких и эффективность дыхательных упражнений.
Как и зарядка для тела или гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика — это полезная привычка.
Если ребёнок будет делать простые дыхательные упражнения каждый день, это станет вкладом в здоровье его лёгких на годы вперёд.